Sakit tenggorokan adalah salah satu penyakit yang kelihatannya ringan tapi sangat memengaruhi kondisi tubuh. Dampaknya bisa jadi malas makan, lemas, pusing, hingga demam. Banyak faktor juga yang bisa membuat seseorang sakit tenggorokan. Gorengan, minuman dingin, atau perubahan cuaca bisa memicu seseorang sakit tenggorokan. Ketika mengalami kondisi ini, lebih banyak orang yang memilih untuk membiarkan saja dan tidak mengobati sakit tenggorokannya. Kalau malas minum obat, kamu bisa coba bahan-bahan alami di bawah ini untuk menyembuhkan sakit tenggorokan lho. Intip yuk!
1. Garam
time.com
Coba larutkan 1/4 sendok teh garam dengan segelas air hangat. Pastikan suhu airnya tidak terlalu tinggi agar bisa langsung dipakai untuk berkumur dan juga tidak terlalu dingin. Setelah garam larut sempurna, segera berkumur dengan larutan air garam ini. Usahakan kumur di bagian tenggorokan agar penyembuhan lebih optimal.
2. Madu, jahe, dan lemon
rvcoutdoors.com
Ambil sebuah jeruk lemon kemudian bagi dua. Cukup peras salah satu bagian jeruk lemon dan campurkan dengan setengah gelas air hangat. Kemudian, tambahkan dengan 1 sendok teh madu murni. Untuk jahenya, jika kamu bisa mendapatkan jahe bubuk, cukup gunakan 1 sendok teh saja. Tapi, kamu juga bisa menggunakan jahe langsung dengan mengirisnya sebesar setengah jari kelingking. Kupas jahe dan iris tipis atau tumbuk kasar jahe. Setelah itu baru campurkan jahe dengan laurtan campuran madu dan lemon tadi. Jangan lupa untuk menyaring jahe terlebih dahulu agar kamu tidak tersedak saat berkumur dengan larutan ini.
3. Daun sage
bio-botanica.com
Daun sage dipercaya memiliki khasiat untuk meredakan sakit tenggorokan dan luka ringan. Ramuan alami ini terdiri dari 1 sendok teh daun sage, setengah sendok teh tawas, 1/4 gula merah, 3/8 sendok teh cuka, dan 1/8 air. Fakta lain tentang daun sage adalah daun ini juga dapat meningkatkan kemampuan otak lho.
4. Akar manis (licorice)
healthjade.com
Licorice dapat meredakan sakit tenggorokan dan menghilangkan gejala awal batuk. Pada tahun 2009, dilakukan sebuah studi dan ditemukan bahwa pasien yang berkumur dengan larutan licorice setelah melakukan operasi tenggoroka, dapat mengurangi keluhan setelah operasi tersebut. Coba campur satu sendok teh sirup licorice atau bubuk dengan segelas air.
5. Jus tomat
videoblocks.com
Untuk mengurangi gejala awal sakit tenggorokan, berkumurlah dengan campuran setengah buah tomat. Antioksidan yang terkandung dalam likopen tomat dapat membantu proses penyembuhan sakit tenggorokan lebih cepat.
6. Teh hijau
indepthguide.com
Selain bisa merelaksasi tubuh, teh hijau dipercaya dapat menyembuhkan infeksi secara alami, termasuk pada tenggorokan. Sebelum menghabiskan teh hijaumu, tambah lagi sedikit air untuk berkumur.
7. Cuka apel
healthline.com
Tenggorokan gatal atau sakit ketika menelan adalah salah satu tanda terjadinya infeksi pada tenggorokan. Untuk meredakan infeksi tersebut, coba berkumur dengan larutan yang terdiri dari satu sendok makan cuka apel dan satu sendok teh garam. Untuk hasil maksimal, gunakan larutan ini untuk berkumur selama 2-3 hari.
8. Kunyit
medicalnewstoday.com
Bumbu dapur yang satu ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Berdasarkan hasil penelitian, antioksidan ini dapat melawan berbagai penyakit serius. Khusus untuk meredakan sakit tenggorokan, campurkan setengah sendok teh bubuk kunyit dan setengah sendok teh garam ke dalam 1 gelas air hangat kemudian berkumurlah dengan larutan ini.
9. Lemon
letslivewell.com.au
Tidak hanya bisa dicampur dengan bahan yang lain, jeruk lemon sendiri dapat meredakan sakit tenggorokan. Buat larutan lemon dari satu sendok teh air lemon dengan segelas air. Zat astringen yang terkandung dalam lemon dapat membantu penyembuhan dinding tenggorokan dari infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Semoga artikelnya bermanfaat!
Penulis: Filza Intan Mariezka