Bela, kamu sadar gak sih kalau masuk di bulan puasa itu berbeda dengan bulan lainnya. Menahan lapar dan haus memang sudah jadi sebuah kewajiban bagi umat muslim di seluruh dunia. Tapi Bela, kamu sadar gak sih lima problem di bawah ini jadi salah satu ‘momok’ yang paling ditakuti semua cewek. Mungkin kamu salah satunya?
1. Asam lambung
hellosehat.comHayo ngaku, siapa yang sehabis sahur langsung beranjak tidur lagi? Atau siapa diantara kalian yang sering ‘kalap’ saat waktu berbuka? Kamu perlu waspada girls, bisa-bisa asam lambungmu naik tuh. Mulai sekarang cobain hidup sehat deh dengan porsi yang sewajarnya, dan jangan lupa buat hindari makanan berminyak, berlemak, dan yang terlalu pedas ya.
2. Bibir dan mulut kering
sehatkami.comSelama bulan puasa memang kamu harus menahan haus dan inilah penyebab utama tubuhmu kekurangan cairan. Jadi gak heran deh kalau mulut dan bibirmu jadi sering kering kayak gitu. Yang perlu kamu lakukan adalah menggunakan pelembab bibir aja kok, apalagi kalau kamu sering beraktivitas di bawah terik matahari ataupun ruangan ber-AC. Oh iya, kurangi penggunakaan lipstik matte juga ya.
3. Bau mulut
go-dok.comKalau mulutmu udah kering, ini justru bisa memicu bau mulut lho. Pasalnya, keberadaan bakteri akan lebih cepat berkembang jika kondisi mulutmu kering. Sikat gigi yang teratur sih sudah pasti, tapi jangan sampai kamu lupa buat membersihkan lidah ya. Kenapa? Karena bakteri dari sisa makananmu akan lebih mudah berkembang pada bagian lidah.
4. Tenggorokan kering
arah.comHari gini siapa sih yang mau sakit tenggorokan saat berpuasa? Pasti gak nyaman banget sih itu, apalagi pas menu sahur dan berbukanya lagi enak-enak banget. Langkah awal yang bisa kamu lakuin adalah memaksimalkan air putih untuk cegah dehidrasi, dan konsumsi buah agar tubuh tetap terlihat segar bugar.
5. Sariawan
arditor.comMasalah terakhir yang paling sering dialami adalah munculnya sariawan. Selain bau mulut, kondisi mulut kering juga berpotensi sariawan lho. Kalau udah kayak gini, mau makan atau minum pun jadi serba sakit ya. Belum lagi kalau sariawannya timbul di daerah bibir atau lidah, jadi bikin ‘mager’ alias males gerak gak sih, Bela? Solusinya hampir sama kok, perbanyak air putih, buah, dan sayur ya demi memenuhi asupan gizimu saat sahur.
Gak cuma kelima hal di atas aja lho, masih ada banyak problem yang sering cewek keluhkan. Coba deh cek info selengkapnya di website 1001 Inspirasi Ramadhan, soalnya di sana ada banyak informasi menarik terkait bulan puasa ini lho. Mulai dari kesehatan, menu, gaya, kisah, kultum dan masih banyak lainnya.
Mumpung masih dalam suasana bulan yang penuh pahala, kamu juga bisa ikut kegiatan Belanja Berbagi lho. Ini merupakan sebuah bentuk donasi ke 1001 panti asuhan. Kalau kamu belum sempat untuk berbagi dengan mereka, kamu bisa kok Bela buat berbagi di sini. Cantik aja gak cukup kan?
