Christopher Columbus membawa bibit nanas ke Eropa setelah berekspedisi ke Amerika Selatan, di mana mereka meyakini jika Nanas berasal dari daerah yang eksotis. Di Amerika Tengah dan Selatan terkenal untuk mengobati masalah pencernaan dan peradangan. Mengkonsumsi buah dan sayuran dari semua jenis telah lama dikaitkan dengan peningkatan kondisi kesehatan dengan gaya hidup sehat. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti nanas menurunkan risiko obesitas dan kematian secara keseluruhan, diabetes, penyakit jantung dan membuat kulit dan rambutmu sehat, serta meningkatkan energi.
popbela.com/content-images/post/20160923/inflammation-d9daa0e1e9705fa4d458b8f55c2b8423.jpg" />Beberapa studi telah menunjukkan bahwa bromelain, enzim yang ditemukan dalam nanas dapat mengurangi pembengkakan, memar, waktu penyembuhan, dan rasa sakit yang terkait dengan cedera dan intervensi bedah. Bromelain saat ini digunakan untuk mengobati dan mengurangi peradangan dari tendinitis, keseleo, strain, dan cedera otot ringan lainnya serta pembengkakan terkait dengan telinga, hidung dan tenggorokan operasi atau trauma.
Kndungan antioksidan yang kaya telah terbukti dapat meningkatkan kesuburan. Karena radikal bebas juga dapat merusak sistem reproduksi, makanan dengan kandungan antioksidan tinggi seperti nanas sangat dianjurkan bagi kamu yang mencoba untuk melakukan hamil. Antioksidan dalam nanas seperti vitamin C, beta-karoten dan vitamin dan mineral dan tembaga, seng dan folat memiliki sifat yang mempengaruhi kesuburan baik laki-laki dan perempuan.
Penelitian telah menunjukkan penderita diabetes untuk mengonsumsi diet tinggi serat dengan mengonsumsi buah dengan kadar darah glukosa dan diabetes untuk meningkatkan gula darah, lipid dan kadar insulin. Satu nanas yang kamu konsumsi memiliki sekitar 13 gram serat.
Sebagai sumber yang sangat baik dari yang kuat antioksidan vitamin C, nanas dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang diketahui dapat menyebabkan kanker.
Meningkatkan asupan kalium dengan mengkonsumsi buah-buahan yang tinggi kalium dan sayuran hijau dapat membantu dengan menurunkan tekanan darah. Menurut Survei Kesehatan dan Gizi Ujian Nasional, kurang dari 2% dari orang dewasa AS memenuhi harian1 4700 mg.
