Sering Merasa Lapar? Mungkin 5 Hal Ini Penyebabnya!
Mudah lapar rasanya menjadi masalah yang dialami hampir semua orang. Bagi wanita, hal ini akan sangat mengganggu karena dapat menghambat pola hidup sehat aka diet yang sedang dijalankan. Nah, mungkin kamu akan bertanya-tanya, “Kenapa kamu mudah merasa lapar?” ini dia penjelasannya, Bela.
1. Sering mengonsumsi makanan olahan
Hanya karena makanan tersebut berlabel ‘low fat’, bukan berarti itu sehat, apalagi jika itu processed food. Karena processed food yang berlabel rendah lemak berarti proses pengolahannya semakin lama dan gizinya akan semakin banyak terbuang. Selain itu meskipun rendah lemak, processed food tinggi karbohidrat. Komposisi yang nggak seimbang ini justru bisa membuatmu lebih mudah untuk lapar. Mengonsumsi banyak gula pada saat sarapan juga hanya akan membuat lonjakan gula darah dalam tubuhmu. Sehingga kamu akan tetap merasa lapar meski baru saja selesai sarapan. Sebagai solusinya kamu bisa mencoba menu sarapan ala Popbela.
2. Terlalu lama mengunyah permen karet
3. Tubuh mengalami dehidrasi
4. Menonton film
5. Kurang tidur
Sekarang sudah tahu kan kenapa kamu mudah merasa lapar?
